実践講座
【企画中】ストレスケアと自己開発
次回日程二日間の講座になります
企画中
【対人関係とコミュニケーションの講座の講座TRUE COLORS（トゥルーカラーズ）】をオンライン（Zoom）で開催します！！
※プログラムの中身は通常の対面の講座に準じます。
子ども時代から現在までをカラーで振り返ったり、一日の中のカラーの変化に注目します。自分に起きがちなストレスにどう対処し、これからの自分をどう伸ばしていくか、具体的なライフプランづくりをします。
セミナー詳細
| 対象 | 入門講座を修了された方。 |
|---|---|
| 参加費 | 13,000円（税込み） （通常16,500円ですが、期間限定の特別価格でご提供します） 業務での受講などで、請求書払いや銀行振り込みをご希望の方はお問合せよりお知らせください。 |
| 講師 | TRUE COLORS JAPAN認定ファシリテーター 中野満知子 |
| スケジュール | 二日間の講座になります 企画中 両日ともに13:30 - 17:00 zoomにて開催します。パソコンまたはタブレットでご参加ください。 定員20名 |
セミナー内容
カラーという新しい角度によって思わぬ発見があるかもしれません
「ライフライン」のワークでは、子ども時代から今までを時期ごとに振り返り、カラーの配分や幸福度をみます。カラーという新しい角度によって、これまで思っていた自分の人生とはまた別のストーリーに気づいたり、思わぬ発見があるかもしれません。
一日の中のカラーの変化についても調べてみます。仕事上の自分と家庭での自分は？ 友人や恋人といるときは？ 親としてふるまっているときは？
「ストレス下でのカラー」のワークでは、第一カラーごとに「どんなことに、どうしてストレスを感じるのか？」「ストレス下にあるとどういう行動をとりやすいのか？」などを共有します。
「自分だけでなかった」という安心感や、「別のカラーの人はこんなことがストレスになるのか！」という意外性。また、ストレス下の自分を他のカラーの視点も借りて客観視することで早めの対処を考えたり、異なるカラーの間で互いのストレスを高めないためのアイデアも生まれます。
続いて、さまざまなカラーの知恵を借りながら、今後の自分について考えます。自分の持ち味をさらに生かすために、どんなカラーを育てていくか、具体的なプランを作りです。
さまざまな人生の節目に役立つのはもちろん、職業上のストレスケアやキャリア開発を考えるために、またセルフ・モニタリングが欠かせない対人援助職に、おすすめです。
《おもなプログラム》
- 子ども時代を思い出す
- ライフライン＜子ども時代～現在＞
- ライフロール＜現在の私＞
- ストレス下でのカラー
- 第四カラーのグループワーク
- カラーでライフプラン
参加者の声より
- 「ストレス下のカラー」で、カラーによってストレスの感じ方が違うのが興味深かった。今までは困難で行き詰ったときに、何でも一人で解決しようとする自分がいたが、もっと他のカラーの力を頼ってもいいんだと思った。失敗を恐れず挑戦していきたい。（Ｎ 鳥取）
- 管理職になるにあたり、自分の各カラーを活用するプランが立てられた。（Ｋ 大阪）
- 過去の自分と向き合い、幸福度とカラーの配分を描いたワークが印象的。大きな気づきがありました。（Ｙ 滋賀）
- 過去はどん底というイメージでしたが、ＴＣの講座で「私は私のままでいい」という肯定感が自然と生まれ、過去も、まあそれなりによかったかなーというイメージに変化したのは、うれしい驚きです。（Ｓ 神奈川）
- 「ストレス下でのカラー」で、自分だけのストレスではなく共感できる仲間がいたことに安心しました。第二カラーや第三カラーの影響で、本来の自分が成り立っていることに気づけました。（Ｏ 茨城）
- 堅実な「ゴールド」の自分だが、冒険する「オレンジ」から出てくる単語が自分とは全然違っていて、おもしろすぎ！ 想定外のことも楽しめばよいのだと気づいた（多少無理やりにでも）。2年以内に飛び立つ・・・というライフプランを立てた。（Ｈ 東京）
※以上、旧「基礎講座」の参加者アンケートより。
2015年秋より２つの「実践講座」に改編したため、ここでは「ストレスケアと自己開発」の内容についてのお声を抜き出しています。